Autoestima

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Três Atitudes de uma Pessoa de Sucesso



Por Mariah Bressani

Três atitudes de uma pessoa de sucesso: observar, observar e observar.

1. Observar seus pensamentos.

Pare por alguns minutos, diariamente, para observar os seus pensamentos e responda às perguntas:

- Quais são suas crenças?

- Quais são seus valores?

- De maneira geral, o que você “fala” para você?

2. Observar seus sentimentos e sensações.

Sempre que possível, no decorrer do dia, pare, observe os seus sentimentos e sensações e responda às perguntas:

- Quais são os sentimentos que predominam em você?

- Quais são as sensações físicas que tais sentimentos suscitam em você?

- Descreva essas sensações físicas.

3. Observar seus comportamentos.

No decorrer do dia pare, observe os seus comportamentos e responda às perguntas:

- Como você age?

- Como você reage?

- Quais são as conseqüências de suas ações e reações?

Essas atitudes fazem com que a pessoa saiba dimensionar os seus pensamentos, sentimentos, sensações e ações e permita-lhe adequá-los aos diversos contextos que vive, o que torna-a mais assertiva e bem sucedida.

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Give A Little Love

Por Mariah Bressani

Coaching é isto: proatividade, autoconhecimento e tornar-se continuamente um ser humano melhor!

Deste modo, fica cada vez mais fácil conquistar todos os objetivos pretendidos.

Abaixo, o vídeo mostra que (embora saibamos que possa não ser tão simples devido às pressões e estresse que todos sofremos) é possível tornar realidade a "gentileza gera gentileza" e tornar a própria vida melhor e desenvolver relacionamentos mais harmoniosos e saudáveis.



Give A Little Love

Well I know my death will not come
'Til I breathe all the air out my lungs
'Til my final tune is sung
That all is fleeting
Yeah, but all is good
And my love is my whole being
And I've shared what I could
But if you give a little love, you can get a little love of your own
Don't break his heart
Yeah if you give a little love, you can get a little love of your own
Don't break his heart

Well my heart is bigger than the earth
And though life is what gave it love first
Life is not all that it's worth
'Cause life is fleeting
Yeah, but I love you
And my love surrounds you like an ether
In everything that you do
But if you give a little love, you can get a little love of your own
Don't break his heart
Yeah if you give a little love, you can get a little love of your own
Don't break his heart
Yeah if you give a little love, you can get a little love of your own
Don't break his heart
Yeah if you give a little love, you can get a little love of your own
Don't break his heart

Well if you are (what you love)
And you do (what you love)
I will always be the sun and moon to you
And if you share (with your heart)
Yeah, you give (with your heart)
What you share with the world is what it keeps of you


Dê Um Pouco de Amor
Bem, eu sei que minha morte não virá.
Até que eu respire todo o ar que há nos meus pulmões
Até que minha última melodia seja cantada
Isso tudo é fugaz
É, mas isso tudo é bom
E o meu amor é todo meu ser
E eu estive compartilhando o que eu posso compartilhar
Mas, se você der um pouco de amor, você pode ter um pouco de amor próprio
Não quebre o coração dele
É, se você der um pouco de amor, você pode ter um pouco de amor próprio
Não quebre o coração dele

Bem, meu coração é tão grande quanto a Terra
E Embora tenha sido a vida quem lhe deu o primeiro amor
A vida não é a única coisa que vale a pena
Porque a vida é passageira
Sim, mas eu te amo
E meu amor te envolve como um éter
Em tudo que você faz
Mas se você der um pouco de amor, você pode ter um pouco de amor próprio
Não quebre o coração dele
É, Mas se você der um pouco de amor, você pode ter um pouco de amor próprio
Não quebre o coração dele
É, Mas se você der um pouco de amor, você pode ter um pouco de amor próprio
Não quebre o coração dele
É, Mas se você der um pouco de amor, você pode ter um pouco de amor próprio
Não quebre o coração dele

Bem, se você é (o que você ama)
E você faz (o que você ama)
Eu sempre serei o sol e a lua pra você
E se você compartilha (com seu coração)
É, você dá (com seu coração)
O que você compartilhar com o mundo é o que continua de você.

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O Coaching e a Vida

Por Mariah Bressani

O coaching é um processo que tem como objetivo auxiliar o cliente a conectar-se consigo mesmo, para deixar – conscientemente – aflorar de si o que tem de melhor.

Somente assim é possível ser assertivo em suas ações e utilizar seus melhores recursos para alcançar os resultados desejados.

E é ao aflorar e expressar os seus melhores recursos que pessoa consegue  alcançar seus objetivos e também pode colocar-se na direção de cumprir a sua missão e o seu destino.

Da mesma forma, podemos ver no vídeo abaixo as flores se abrindo e, assim, cumprindo o seu destino e embelezando e perfumando as nossas vidas, como o coaching, que nos abre para a vida que dormita dentro de nós.

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Para viver em harmonia e amorosamente um relacionamento

Por Mariah Bressani

As pessoas mudam, as relações mudam e proporcionar longevidade à uma relação não é tarefa fácil. Por isso, é importante observar alguns aspectos fundamentais que podem dar sustentação para a relação e satisfação e prazer aos envolvidos.

Assim, eis alguns itens necessários para viver em harmonia e com muito amor um relacionamento. São temas  que valem para ambos – homens e mulheres.

Um aspecto fundamental: é necessário colocar-se disponível para o outro. Afinal, é importante lembrar-se sempre que um relacionamento é feito por duas pessoas: dois corações e duas necessidades.

Se está disponível para o outro, naturalmente, você se abre para a comunicação, que é saber ouvir e saber falar com respeito. Portanto, é vital manter o canal para o diálogo sempre aberto.

Um elemento indispensável no diálogo com respeito: a verdade, isto é, ser sempre honesto sobre o que você pensa e sente com seu/sua parceiro/a. Só assim será possível estabelecer a verdadeira intimidade e cumplicidade.

Outro item importantíssimo numa relação: a admiração mútua, ou seja, não deixar morrer aquela “chama” de início que fazia o seu olho brilhar.

Mais um ingrediente essencial: ter demonstrações de afeto no cotidiano, não apenas nas datas comemorativas. Por exemplo, uma palavra de carinho, um pequeno presente, ser prestativo/a e um gesto de delicadeza e de gentileza – todos os dias – nutrem as relações, pois demonstram que você se importa com seu/sua parceiro/a, que a pessoa lhe é importante.

Fazer coisas juntos: que sejam prazerosas para ambos e fora das atividades de rotina. Aqui vale qualquer coisa, como por exemplo, um jantar a dois, ir ao cinema, ao teatro, ao motel, num barzinho, beber alguma coisa e “jogar conversa fora” ou visitar ou receber amigos, ou seja, é importante criar momentos do casal.

São todos – aspectos importantes e essenciais – que se interligam e formam como que um “mosaico” das intenções e das ações necessárias para tornar a sua relação amorosa, harmônica e verdadeira.

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Vida e Relacionamentos

Por Mariah Bressani

A vida é construída baseada no nível de consciência.

O nível de consciência dá condições de a pessoa se posicionar amistosa e cooperativamente frente ao outro preservando a sua individualidade e, consequentemente, compor relacionamentos positivos e construtivos, ou não. 

Assim, nas relações, cada um dá o que tem e tem o que dá.

Quer um relacionamento harmonioso e criativo? Coloque harmonia e criatividade nele. Faça a sua parte!

O vídeo abaixo mostra que o que fazemos na vida sempre envolve outras pessoas e, portanto, a importância dos relacionamentos, das parcerias e das trocas na vida de todos.

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Caminho Coaching

 

Por Mariah Bressani

Coaching é um processo para auxiliar a pessoa a atingir seu objetivo pretendido, porém, também é, fundamentalmente, um processo que promove o seu autoconhecimento.

Com a falta de autoconhecimento, normalmente, na vida e nos relacionamentos há muitas expectativas e cobranças indevidas ao outro para os atendimentos das suas próprias necessidades.  E, sendo assim, seja num relacionamento pessoal ou profissional, ocorrem muitos desentendimentos, justamente por este motivo.

Enquanto que, com autoconhecimento, é possível fazer distinções claras entre si mesmo e o outro e ter as respostas inequívocas para algumas perguntas importantes, tais como:

- Quais são as minhas necessidades aqui?

- Quais são as necessidades do outro?

- O que é importante para mim?

- O que é importante para o outro?

- Isto é importante para mim?

- Isto é importante para o outro?

- Isto me diz respeito de verdade?

- Isto diz respeito à ele/ela de verdade?

- Quais são meus diretos aqui? E os meus deveres aqui?

- Quais são os diretos dele/dela aqui? E os deveres dele/dela aqui?

Ao obter as respostas claras para estas perguntas, e várias outras, nos diversos contextos que vive, significa que você está no “Caminho Coaching” do autoconhecimento e assim, conseguindo, consequentemente, os resultados realmente maravilhosos e desejados no processo de coaching, porque estará agindo e se relacionando de modo mais assertivo e com o seu foco verdadeiramente direcionado.

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O exercício do viver...

O exercício do viver e do criar é apreendido pela sua mente e processado no  seu coração.

A mente é a racionalidade e o coração, a sensibilidade.

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vídeo: Youtube

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O Ser Humano...

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E, assim, nos tornamos seres mais humanos!

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