Psicoterapia e/ou Coaching ?

Por Mariah Bressani

O ser humano passa a vida em busca de realização, satisfação, bem estar pessoal e ser feliz.

Entretanto, nem sempre isto é tão simples assim na sua vida. Então, há momentos que a pessoa precisa rever e redirecionar suas escolhas.

Atualmente, existem duas técnicas extremamente válidas e eficazes para ajudar o indivíduo em sua busca, que são a psicoterapia e o coaching, onde ele pode e consegue buscar auxílio.

Psicoterapia e coaching são processos que auxiliam a pessoa para ter melhor qualidade de vida. 

Cada um, a seu modo, com seus métodos e ferramentas, promovem o desenvolvimento do autoconhecimento. Ambos pretendem despertar a pessoa à sua autonomia e liberdade de ser.

A tônica da psicoterapia está, essencialmente, nos “porquês”, buscando compreender as questões psicológicas e emocionais que “geram” e “alimentam” problemas psicológicos e emocionais.

É comum as pessoas viverem perturbadas com falta de energia, angústias, ansiedades, dúvidas, inseguranças, medos difusos ou não, etc, nos mais variados graus: tudo isto são sintomas, entre outros problemas, por exemplo, de depressão, baixa autoestima e síndrome do pânico, nas suas diversas gradações.

Hoje, parece que sofrer desses males tornou-se “normal”, pois, em sua grande maioria, as pessoas não buscam ajuda e vivem como se essas “coisas” fossem passar num “passe de mágica”, como se algum dia fossem acordar e não mais sentir nada disso, como se os problemas externos que parecem provocar esses sintomas pudessem desaparecer magicamente, e a vida, então, se tornaria perfeita. Porém, não é normal viver em sofrimento.

Viver a vida neste nível de distorção gera relacionamentos, sonhos e projetos de vida equivocados e muito sofrimento desnecessário.

A psicoterapia trabalha aí: para tratar tais questões psicológicas e emocionais e permitir à pessoa que possa viver livre destes sofrimentos e equívocos, e, também poder, afinal, viver de maneiras mais adequadas e satisfatórias os seus sonhos e as suas relações pessoais, sociais e profissionais. E, assim, conseguir viver uma vida mais natural de realização, satisfação e bem estar pessoal e felicidade.

Já a tônica do coaching está, preferencialmente, nos “comos” e nos “quandos”, com foco num determinado objetivo pretendido.

Na atualidade, mais do que em qualquer outro período da história da humanidade, há necessidade de constantes avaliações, reavaliações e renovações no setor profissional da vida, tanto por parte das empresas quanto por parte dos indivíduos, como colaboradores.

Com o advento da internet, a todo momento surgem novas informações, novas técnicas, novas abordagens, novas tecnologias, etc.; e as empresas e os colaboradores sofrem grande pressão para estarem sempre atualizados – full time.

Saber se está na posição adequada, na empresa certa, com o colaborador certo, no caminho de desenvolvimento correto, são dúvidas presentes e constantes na vida das empresas e dos indivíduos.

E, ainda, se está bom, sempre pode ficar melhor. Outra questão premente da atualidade: melhoria contínua.

Da mesma forma que houve grandes mudanças em conceitos tradicionalmente estabelecidos no mundo corporativo, também aconteceu o mesmo nas relações interpessoais. Se a internet facilitou em alguns aspectos as relações humanas, dificultou, em outros.

Há muitas dúvidas de como se relacionar. O que era válido num passado recente, hoje não mais o é, gerando muitos equívocos e problemas, pois nem sempre se sabe como agir nos relacionamentos amorosos, de amizades e familiares. E quanto mais íntimo, maior parece ser a dificuldade.

Deste modo, o processo de coaching, a partir de seus elementos, trabalha justamente aí: para ajudar a pessoa a avaliar, a reavaliar e aprender a se posicionar assertivamente diante das novas demandas dessa nova sociedade, tanto no âmbito profissional como pessoal, superando dúvidas, equívocos e dificuldades. E, assim, então, poder realizar-se e encontrar a satisfação e o bem estar pessoal, enfim, ser feliz.

Então, qual é o processo mais adequado para você?

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imagem: Google

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