Benefícios do Processo de Coaching

Por Mariah Bressani

Coaching é um processo com começo, meio e fim.

É um instrumento que tem abrangência ampla, podendo trabalhar qualquer área da vida de uma pessoa, quando precisa colocar a sua atenção para melhorá-la ou, até mesmo, transformá-la.

Um dos maiores benefícios que o processo de coaching promove é disseminar melhorias em todas as áreas da vida da pessoa, mesmo que coloque foco em apenas uma área; porque a mudança em uma área gera como que um “efeito cascata” nas demais áreas da vida da pessoa.

Assim, a pessoa que passa pelo processo de coaching aprende a equilibrar e a viver mais positivamente as diversas áreas de sua vida: pessoal, profissional, financeira, saúde, relacionamentos e lazer.

Então, naturalmente, acontece a diminuição do estresse, da ansiedade e das preocupações generalizadas; e, consequentemente, ocorre o aumento da congruência interna e externa; ou seja, ao expressar os seus pensamentos e os seus sentimentos, a pessoa torna-se mais coerente consigo mesma. Tudo isto em decorrência da natural ampliação do autoconhecimento, no decorrer desse processo.

A pessoa compreende os reais significados das palavras foco, criatividade e intuição. E também amplia o seu nível de realização, de conquista e de concretização dos seus sonhos acalentados, porque aprende a canalizar de forma mais adequada a sua energia. Além de melhorar a sua capacidade de planejamento dos seus projetos e da administração do seu tempo.

Como consequência, os seus relacionamentos nas diversas áreas de sua vida também melhoram, porque, enfim, aprende a se ouvir, a ouvir o outro e a se fazer ouvir.

Outro grande benefício do processo de coaching: o indivíduo aprende a se dar permissão para investir o seu tempo, a sua energia e os seus recursos em si mesmo e, como decorrência direta, ele consegue mais satisfação e maior realização pessoal.

Enfim, de modo geral, o coaching promove melhoria sustentável como um todo na qualidade de vida da pessoa que passa pelo seu processo, devido ao aprimoramento e ao aumento de sua performance e dos resultados alcançados.

Como resultado global, com o processo de coaching, há elevação da sua autoestima e do seu bem estar pessoal, o que comumente chamamos felicidade, não logo ali, no futuro, mas, sim, hoje, no aqui e agora.

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Psicoterapia e/ou Coaching ?

Por Mariah Bressani

O ser humano passa a vida em busca de realização, satisfação, bem estar pessoal e ser feliz.

Entretanto, nem sempre isto é tão simples assim na sua vida. Então, há momentos que a pessoa precisa rever e redirecionar suas escolhas.

Atualmente, existem duas técnicas extremamente válidas e eficazes para ajudar o indivíduo em sua busca, que são a psicoterapia e o coaching, onde ele pode e consegue buscar auxílio.

Psicoterapia e coaching são processos que auxiliam a pessoa para ter melhor qualidade de vida. 

Cada um, a seu modo, com seus métodos e ferramentas, promovem o desenvolvimento do autoconhecimento. Ambos pretendem despertar a pessoa à sua autonomia e liberdade de ser.

A tônica da psicoterapia está, essencialmente, nos “porquês”, buscando compreender as questões psicológicas e emocionais que “geram” e “alimentam” problemas psicológicos e emocionais.

É comum as pessoas viverem perturbadas com falta de energia, angústias, ansiedades, dúvidas, inseguranças, medos difusos ou não, etc, nos mais variados graus: tudo isto são sintomas, entre outros problemas, por exemplo, de depressão, baixa autoestima e síndrome do pânico, nas suas diversas gradações.

Hoje, parece que sofrer desses males tornou-se “normal”, pois, em sua grande maioria, as pessoas não buscam ajuda e vivem como se essas “coisas” fossem passar num “passe de mágica”, como se algum dia fossem acordar e não mais sentir nada disso, como se os problemas externos que parecem provocar esses sintomas pudessem desaparecer magicamente, e a vida, então, se tornaria perfeita. Porém, não é normal viver em sofrimento.

Viver a vida neste nível de distorção gera relacionamentos, sonhos e projetos de vida equivocados e muito sofrimento desnecessário.

A psicoterapia trabalha aí: para tratar tais questões psicológicas e emocionais e permitir à pessoa que possa viver livre destes sofrimentos e equívocos, e, também poder, afinal, viver de maneiras mais adequadas e satisfatórias os seus sonhos e as suas relações pessoais, sociais e profissionais. E, assim, conseguir viver uma vida mais natural de realização, satisfação e bem estar pessoal e felicidade.

Já a tônica do coaching está, preferencialmente, nos “comos” e nos “quandos”, com foco num determinado objetivo pretendido.

Na atualidade, mais do que em qualquer outro período da história da humanidade, há necessidade de constantes avaliações, reavaliações e renovações no setor profissional da vida, tanto por parte das empresas quanto por parte dos indivíduos, como colaboradores.

Com o advento da internet, a todo momento surgem novas informações, novas técnicas, novas abordagens, novas tecnologias, etc.; e as empresas e os colaboradores sofrem grande pressão para estarem sempre atualizados – full time.

Saber se está na posição adequada, na empresa certa, com o colaborador certo, no caminho de desenvolvimento correto, são dúvidas presentes e constantes na vida das empresas e dos indivíduos.

E, ainda, se está bom, sempre pode ficar melhor. Outra questão premente da atualidade: melhoria contínua.

Da mesma forma que houve grandes mudanças em conceitos tradicionalmente estabelecidos no mundo corporativo, também aconteceu o mesmo nas relações interpessoais. Se a internet facilitou em alguns aspectos as relações humanas, dificultou, em outros.

Há muitas dúvidas de como se relacionar. O que era válido num passado recente, hoje não mais o é, gerando muitos equívocos e problemas, pois nem sempre se sabe como agir nos relacionamentos amorosos, de amizades e familiares. E quanto mais íntimo, maior parece ser a dificuldade.

Deste modo, o processo de coaching, a partir de seus elementos, trabalha justamente aí: para ajudar a pessoa a avaliar, a reavaliar e aprender a se posicionar assertivamente diante das novas demandas dessa nova sociedade, tanto no âmbito profissional como pessoal, superando dúvidas, equívocos e dificuldades. E, assim, então, poder realizar-se e encontrar a satisfação e o bem estar pessoal, enfim, ser feliz.

Então, qual é o processo mais adequado para você?

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Elementos básicos do Coaching

Por Mariah Bressani

O processo de coaching tem começo, meio e fim. Tem como objetivo a realização dos sonhos do coachee (cliente).

No decorrer do processo, promove o desenvolvimento e aperfeiçoamento dos  seus potenciais, aumentando e melhorando a sua energia, a sua disposição e o seu entusiasmo, permitindo que, deste modo, rapidamente alcance os seus objetivos.

O coaching envolve alguns elementos essenciais em seu processo para promover o atingimento dos resultados almejados e, então, melhorar a qualidade de vida da pessoa que o vivencia.

Eis alguns elementos básicos mais importantes do processo de coaching:

- é personalizado;

- há confidencialidade e ética;

- há definição clara das metas e dos planos de ações;

- permite a resolução dos problemas e a mudança dos comportamentos ineficazes;

- gera a análise dos valores e das crenças do coachee;

- são trabalhados os seus medos e as suas resistências;

- são fortalecidas a coragem e a determinação para alcançar seus objetivos;

- ocorre desenvolvimento da flexibilidade frente às diversas situações,;

- acontece a superação de desafios, a estimulação do aprendizado contínuo e do crescimento pessoal;

- promove ampliação do autoconhecimento.

Assim, a partir desses elementos, entre outros, no processo de coaching, o coachee (cliente) consegue efetivamente e concretamente realizar os seus sonhos e atingir os seus objetivos.

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Coaching, Coach e Coachee – O que são?

Por Mariah Bressani

O coaching é um processo, com começo, meio e fim, quando, numa parceria, o profissional acompanha o cliente em sua trajetória durante o período contratado até o alcance do seu objetivo proposto.

O aspecto essencial do coaching é a eficácia com que promove o atingimento do objetivo do cliente, devido, principalmente, à sua objetividade.

No processo de coaching, o profissional (coach) ajuda o cliente (coachee) a definir aquilo que lhe é importante, as suas prioridades e, consequentemente, a direção necessária a se tomar.

É o coachee (cliente) quem escolhe as suas melhores alternativas, toma todas as decisões e age em função delas. Por isso, o processo do coaching auxilia-o a ver exatamente onde ele está pisando, ouvir precisamente a sua intuição e sentir o quanto está confortável a cada movimento e ação que faz.

O papel fundamental do coach (profissional de coaching) é apenas acompanhar e fazer as perguntas adequadas que ajudem o seu cliente (coachee) a fazer as reflexões sobre os seus valores e as suas necessidades, bem como observar se as suas atitudes (que está tomando ou que já tenha tomado) estão ou não de acordo com os seus valores e necessidades, além de perceber se tais atitudes o colocam mais perto ou não de seu objetivo pretendido.

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