Por Mariah Bressani
A meditação promove alteração do estado mental. Tira a mente do seu vaguear costumeiro de um pensamento a outro e fortalece a sua capacidade de ter foco.
Devido à falta de treino na nossa cultura ocidental, quem se propõe à sua prática precisa insistir.
Proporcionar condições para meditar e perseverar são pré requisitos para ter sucesso no exercício da meditação.
Assim, para ajudar a iniciar-se na prática da meditação, assista este vídeo e perceba que é mais fácil do que você pensa.
Desejo-lhe ótima prática e excelente vida.
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Vídeo: Youtuve
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